隨著供熱開始，不少人發(fā)現(xiàn)在溫暖的室內(nèi)待久了，一些不悄找上門來：鼻腔干燥、胸悶無力、皮膚瘙癢……老戰(zhàn)友地?zé)崽嵝汛蠹遥┡陂g需要注意一些生活細(xì)節(jié)，避免因?yàn)榕瘹庖l(fā)疾病。
 
　　供暖別忘通風(fēng)、加濕
 
　　為了保暖，很多人家里門窗緊閉，保持采暖屋里較高的溫度。時(shí)間一長，屋里空氣十分干燥，皮膚緊繃，口唇干燥、咽部發(fā)癢、咳嗽、流鼻血等小毛病悄悄“光顧”。另外，由于室內(nèi)空氣缺少流通，病毒細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快，也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病。
 
　　五種“暖氣病”需提防”
 
　　——呼吸道疾病 很多家庭沒有清潔暖氣片的習(xí)慣，暖氣片上積攢的灰塵就隨著熱氣飄散到空氣中。如果門窗緊閉，空氣不流動(dòng)，細(xì)菌極易滋生，并隨著灰塵附著在干燥的鼻咽粘膜上，容易引發(fā)過敏性鼻炎、咽喉炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。
 
　　對(duì)策：及時(shí)清潔暖氣片死角和家里環(huán)境衛(wèi)生；供暖以后每天通風(fēng)兩到三次，每次15到20分鐘。
 
　　——皮膚瘙癢癥 冬季，人的皮膚本身容易干燥、瘙癢。來了暖氣后，采暖室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。老年人由于皮膚分泌油脂少，容易出現(xiàn)皮膚干燥及皮膚瘙癢癥狀。此外，不少青少年會(huì)出現(xiàn)青春痘爆發(fā)的情況。
 
　　對(duì)策：清潔后及時(shí)涂抹保濕護(hù)膚品，有條件可以在室內(nèi)使用加濕器。
 
　　——泌尿系疾病 室內(nèi)外溫差大，人免疫力下降，不少女性一著涼就容易感染或復(fù)發(fā)泌尿疾病。此外，長時(shí)間呆在干燥的室內(nèi)，體內(nèi)水分流失多，導(dǎo)致尿量減少，對(duì)膀胱和尿道細(xì)菌的沖刷作用降低，也會(huì)增加患泌尿系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
 
　　對(duì)策：多喝水，多吃蔬菜和水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，提高身體抵抗力。
 
　　——心腦血管病 冬季，心絞痛、急慢性心衰發(fā)病率較高。室內(nèi)太過溫暖，中老年人外出時(shí)，容易導(dǎo)致血壓驟升及血管痙攣，有高血壓、糖尿病等既往病史的患者 易增加腦出血、腦卒中、心梗發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，室內(nèi)溫度過高會(huì)消耗人體水分，導(dǎo)致體內(nèi)體液不足，血液黏稠度增高，也容易引起血壓下降及心絞痛等心血管疾 病。對(duì)肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”還易導(dǎo)致肺循環(huán)不暢，出現(xiàn)心慌、胸悶等。
 
　　對(duì)策：每天定時(shí)開窗，注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，盡量保持在18到22度之間，；保持一定濕度，可使用加濕器、多養(yǎng)些綠色植物，在室內(nèi)放一盆水或在地面灑水，也可以在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等。
 
　　——眼睛干燥癥 長時(shí)間處于干熱的室內(nèi)，眼睛淚液不足，容易出現(xiàn)干澀、疲倦、眼癢等“干眼癥”癥狀，較嚴(yán)重者眼睛還會(huì)紅腫、充血，特別是經(jīng)常對(duì)著電腦的白領(lǐng)、配戴隱形眼鏡者、學(xué)生等。
 
對(duì)策：采暖時(shí)增加室內(nèi)濕度；工作學(xué)習(xí)時(shí)，眼睛干澀不要用手揉，先遠(yuǎn)眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運(yùn)動(dòng)，60次左右即可，最后閉目休息2分鐘。
 
目前市面上采暖方式有兩種：暖氣和地暖，為了避免不必要的疾病，理性選擇采暖方式！給您一個(gè)更放心的冬天！
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